После успешной публикации на тему древней практики аюрведических способов оздоровления организма, и вопросов, связанных с этой темой, мы решили продолжить публикации на тему «Аюрведа. Здоровье». Сегодня Доктор аюрведы Бибин Рамесан расскажет о том, как правильно, методами древних проверенных веками практик постараться справиться с сезонными аллергиями.
Как бороться с этим недугом, против которого порой бессильна классическая медицина. Оказывается, их хорошо сочетать с массажем и дыхательными упражнениями. Аюрведические средства, которые могут быть полезны при лечении аллергии, это природные травы, специи, приправы, масла, капли. И вообще Аюрведа считает, аллергия вызывается дисбалансом дош или энергий в организме, который можно исправить с помощью натуральных средств, изменений в питании и образа жизни.
Огромное внимание при устранении недуга в Аюрведе уделяется работе с мозгом – нужно тщательно работать с тонкой материей, не допускать негативных мыслей, которые могут привести к болезни – это могут быть обиды, агрессия, страх, сопротивление переменам, неприятие себя или внутренние отрицание жары. Каждая из наших эмоций вызывают различные болезни. Давайте поговорим о самой распространенной и своевременной – неприятие себя. Она плотно связанна с сезонной аллергий. Многие сталкиваются с заложенностью носа, слезотечением в весенний период.
Куркума. Куркума обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить аллергические реакции. Его можно добавлять в пищу или принимать в виде добавок. Дозировка – половина чайной ложки куркумы развести в молоке или в воде.
Имбирь. Имбирь — еще одно натуральное противовоспалительное средство, которое может помочь при аллергии. Пропорция дана для взрослого. Одна чайная ложка сухого имбиря на стакан воды, два раза в день, за 15 минут до еды. Лучше использовать не китайский, а индийский имбирь.
Нети-пот. Нети-пот — это традиционное аюрведическое устройство, используемое для промывания носовых пазух соленой водой. Это может помочь уменьшить воспаление и облегчить симптомы аллергии. Пропорция – половина чайной ложки соли на 300 миллилитров теплой воды.
Насьям. Насьям — это особая процедура, с помощью которой в Аюрведе лечат органы, находящиеся выше ключиц. Терапевт с помощью массажа и влажного пара прогревает лицо, особенно носовые пазухи, а затем закапывает в нос лекарственное масло.
С помощью Насьям происходит стимулирование иммунной системы, расслабление сосудов головы, выводятся токсины из головного мозга, ушей, носа и прилежащих пазух, очищается слизистая носа. Улучшается цвет лица, настроение и эмоциональное состояние. Процедура Насьям — аюрведическое средство при аллергиях, в том числе поллинозе, хронических ринитах и синуситах, при ухудшении слуха, головных болях, параличе лицевого нерва, а также при тяжелом психологическом состоянии, проблемах с памятью, плохой концентрации и кожных заболеваниях.
Травяные средства. Дашамула Катутрайям Кашаям, Ану Тайлам.
Упражнения. Техника Капалабхати. По-другому она называется «огненное дыхание». Известно, что дыхательная техника улучшает работу почек и печени. Одним из важных преимуществ капалабхати пранаямы является то, что она расслабляет глаза и, как следствие, может помочь избавиться от темных кругов, а также преждевременных признаков старения. Улучшает кровообращение и пищеварение. Избавляет от аллергии. Оно состоит из двух фаз – пассивного вдоха и активного выдоха. Один раз вдох и четыре раз выдох. Дышать через живот.
Важно отметить, хотя аюрведические средства могут быть полезны при лечении аллергии, их не следует использовать в качестве замены медикаментозного лечения. Если у вас сильная аллергия или вы испытываете серьезные симптомы, важно обратиться за медицинской помощью.